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Remedios holísticos para la migraña y las cefaleas tensionales
La masoterapia ha demostrado su eficacia para aliviar las migrañas crónicas y las cefaleas tensionales. La investigación científica indica que el masaje terapéutico profesional puede reducir significativamente el dolor, la tensión, la duración, la intensidad y la frecuencia de los dolores de cabeza. Además, el masaje ayuda a aliviar la tensión muscular en el cuello, la mandíbula y los hombros, que a menudo son factores que contribuyen a la aparición de dolores de cabeza.
Numerosos estudios han puesto de relieve el efecto positivo del masaje en la reducción de la frecuencia de las migrañas e incluso en el alivio durante un episodio de migraña en curso. En particular, el masaje del cuero cabelludo ha demostrado ser prometedor para disminuir el dolor migrañoso.
¿Qué tipo de dolor de cabeza tiene?
Los dolores de cabeza pueden clasificarse en tres categorías distintas, cada una de las cuales engloba varios tipos con características e implicaciones diferentes. Es importante reconocer que, si bien algunos dolores de cabeza son comunes y relativamente inofensivos, otros pueden indicar afecciones subyacentes potencialmente graves.
Cefaleas tensionales (CT): Las cefaleas tensionales son las más frecuentes de todos los tipos de cefaleas. A pesar de que su causa exacta no está clara, se caracterizan por sensaciones recurrentes de opresión en la cabeza que pueden persistir durante minutos o semanas. Es crucial diferenciar las cefaleas tensionales de las migrañas, ya que sus formas de presentación difieren significativamente.
Cefaleas vasculares: Las cefaleas vasculares abarcan una serie de subtipos, como las cefaleas en racimos, sinusales y migrañas. Las migrañas, en particular, se manifiestan como fuertes dolores de cabeza que se producen en uno o ambos lados de la cabeza, a menudo acompañados de síntomas como náuseas, sensibilidad a la luz o al sonido y, en ocasiones, alteraciones visuales conocidas como "aura". Las migrañas son más frecuentes en las mujeres, probablemente influidas por diferencias hormonales, y se dan hasta tres veces más que en los hombres.
Cefaleas tracción-inflamatorias: Aunque poco frecuentes, las cefaleas inflamatorias por tracción pueden indicar la existencia de afecciones subyacentes potencialmente graves. Sirven como señales de advertencia que sugieren un problema subyacente en el organismo. Es crucial buscar atención médica inmediata de un profesional sanitario cuando se experimenta este tipo de dolor de cabeza para identificar y abordar rápidamente cualquier causa grave.
Es esencial comprender las distintas categorías y subtipos de cefaleas para evaluar mejor su naturaleza y determinar el curso de acción adecuado para su tratamiento y manejo.