Douleurs musculaires post-exercice

Les courbatures d'apparition différée (DOMS) apparaissent généralement dans les 24 à 48 heures suivant l'activité physique. Il s'agit d'une partie naturelle du processus d'adaptation qui améliore finalement l'endurance et la force musculaires, résultant de déchirures microscopiques dans les fibres musculaires. L'étendue et la gravité de ces déchirures sont en corrélation avec le niveau de douleur ressentie. Les DOMS sont généralement causés par des mouvements excentriques, qui impliquent la contraction des muscles lorsqu'ils s'allongent. Heureusement, la massothérapie peut être utilisée pour prévenir et soulager les symptômes des DOMS.

L'utilisation du massage pour traiter les DOMS est une approche très efficace et avantageuse pour faciliter la récupération d'un athlète après un exercice intense, lui permettant de reprendre l'entraînement plus efficacement et plus rapidement. Grâce à la massothérapie, les athlètes peuvent optimiser leur entraînement et atteindre des performances de pointe tout en minimisant la durée de la période de récupération. Chez Millennium Thai Massage, nous proposons des traitements de massothérapie efficaces, spécifiquement conçus pour prévenir et traiter les douleurs musculaires à retardement.

Muscle and Sport Injuries

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