L'utilisation de la massothérapie pour soulager le stress et l'anxiété.

La massothérapie a le potentiel d'induire la relaxation dans le corps, en aidant à l'évacuation des pensées anxieuses et craintives. Elle peut soulager les douleurs et les tensions musculaires, améliorer la circulation sanguine et accroître la souplesse. En tant que technique de relaxation, la massothérapie gère efficacement l'hyperactivité de la réaction de lutte ou de fuite couramment ressentie par les personnes souffrant d'anxiété et de stress.

La réaction de lutte ou de fuite a tendance à provoquer des sentiments de peur et des réactions exagérées, dépassant souvent la menace réelle présente dans l'environnement.

Cette réaction se traduit généralement par des symptômes physiques désagréables tels qu'un rythme cardiaque rapide, une respiration superficielle, une transpiration excessive et une gêne thoracique. En déclenchant la réaction de relaxation, la massothérapie contrecarre ces effets, en réduisant la tension, en abaissant le rythme cardiaque et en favorisant un sentiment général de calme.

La massothérapie excelle à soulager les tensions musculaires, à garantir la souplesse des muscles et des tissus environnants et à traiter les points de déclenchement douloureux. Elle améliore la circulation sanguine, éliminant l'accumulation d'hormones de stress et de toxines, fournissant ainsi aux cellules les nutriments nécessaires. En outre, il stimule le flux d'oxygène vers le cerveau, réduisant la fatigue mentale et améliorant la concentration. On observe souvent une amélioration de la qualité du sommeil après un massage, ce qui facilite les processus de guérison du corps et rétablit les niveaux d'énergie.