Использование массажной терапии для снятия стресса и тревоги.

Массажная терапия способна вызвать расслабление в теле, помогая избавиться от тревожных и страшных мыслей. Она может облегчить боль и напряжение в мышцах, улучшить кровообращение и повысить гибкость. Как техника релаксации, массажная терапия эффективно справляется с гиперактивной реакцией "бой-бегство", которую обычно испытывают люди, страдающие от тревоги и стресса.

Реакция "бой или бегство" провоцирует преувеличенные чувства страха и реакции, часто превосходящие реальную угрозу, присутствующую в окружающей среде.

Эта реакция обычно приводит к таким неприятным физическим симптомам, как учащенное сердцебиение, поверхностное дыхание, повышенное потоотделение и дискомфорт в груди. Вызывая реакцию релаксации, массажная терапия противодействует этим эффектам, снижая напряжение, уменьшая частоту сердечных сокращений и способствуя общему ощущению спокойствия.

Массажная терапия прекрасно снимает мышечное напряжение, обеспечивая эластичность мышц и окружающих тканей, а также устраняя болезненные триггерные точки. Он улучшает кровообращение, устраняя накопление гормонов стресса и токсинов, тем самым обеспечивая клетки необходимыми питательными веществами. Кроме того, он усиливает приток кислорода к мозгу, снижая умственную усталость и повышая концентрацию. После массажа часто наблюдается улучшение качества сна, что способствует процессам оздоровления организма и восстановлению уровня энергии.