Utilizar la masoterapia para aliviar el estrés y la ansiedad.

La terapia de masaje tiene el potencial de inducir la relajación en el cuerpo, ayudando a la liberación de pensamientos ansiosos y temerosos. Puede aliviar el dolor y la tensión musculares, mejorar la circulación sanguínea y aumentar la flexibilidad. Como técnica de relajación, la terapia de masaje controla eficazmente la respuesta hiperactiva de lucha o huida que suelen experimentar las personas que sufren ansiedad y estrés.

La respuesta de lucha o huida tiende a provocar sentimientos exagerados de miedo y reacciones, a menudo superando la amenaza real presente en el entorno.

Esta respuesta suele provocar síntomas físicos molestos, como taquicardia, respiración superficial, sudoración excesiva y molestias en el pecho. Al desencadenar la respuesta de relajación, la terapia de masaje contrarresta estos efectos, reduciendo la tensión, disminuyendo el ritmo cardíaco y promoviendo una sensación general de calma.

La terapia de masaje es excelente para aliviar la tensión muscular, garantizando la flexibilidad de los músculos y los tejidos circundantes, al tiempo que trata los puntos gatillo dolorosos. Mejora la circulación sanguínea, eliminando la acumulación de hormonas del estrés y toxinas y proporcionando a las células los nutrientes necesarios. Además, aumenta el flujo de oxígeno al cerebro, reduciendo la fatiga mental y mejorando la concentración. A menudo se observa una mejora de la calidad del sueño después de un masaje, lo que facilita los procesos de curación del organismo y restablece los niveles de energía.