Massagetherapie gebruiken om stress en angst te verlichten.

Massagetherapie kan ontspanning in het lichaam opwekken en angstige gedachten loslaten. Het kan spierpijn en spanning verlichten, de bloedcirculatie verbeteren en de flexibiliteit verhogen. Als ontspanningstechniek beheerst massagetherapie effectief de overactieve vecht-of-vluchtreactie die vaak wordt ervaren door mensen die te maken hebben met angst en stress.

De vecht-of-vluchtreactie heeft de neiging om overdreven angstgevoelens en reacties op te roepen, die vaak de werkelijke dreiging in de omgeving overtreffen.

Deze reactie resulteert meestal in ongemakkelijke lichamelijke symptomen zoals een snelle hartslag, oppervlakkige ademhaling, overmatig zweten en ongemak op de borst. Door de ontspanningsreactie op te wekken, gaat massagetherapie deze effecten tegen, vermindert spanning, verlaagt de hartslag en bevordert een algeheel gevoel van kalmte.

Massagetherapie blinkt uit in het verlichten van spierspanning en zorgt ervoor dat de spieren en omliggende weefsels soepel blijven, terwijl pijnlijke triggerpoints worden aangepakt. Het verbetert de bloedcirculatie, elimineert de ophoping van stresshormonen en gifstoffen en voorziet de cellen van de nodige voedingsstoffen. Daarnaast stimuleert het de zuurstoftoevoer naar de hersenen, waardoor mentale vermoeidheid afneemt en de concentratie verbetert. Na een massage wordt vaak een betere slaapkwaliteit waargenomen, wat de genezingsprocessen van het lichaam vergemakkelijkt en het energieniveau herstelt.